Postingan
Kamis, 21 April 2011
Bahan Berbahaya Dalam Makanan Cepat Saji
LAIN kali bila Anda ingin membeli fast food, pikirkanlah otak Anda. Dengan memilih es teh tawar ketimbang minuman soda, ayam bakar ketimbang goreng, tanpa sadar Anda akan terhindar dari dua bahan makanan berbahaya yang biasa dikandung fast food.
Apa saja dua bahan berbahaya tersebut?
1. Lemak jenuh
Dalam sebuah studi di laboratorium, para peneliti Kanada menemukan bahwa makanan kaya lemak jenuh seperti hamburger, keju, krim salad dressing, dan milkshake meningkatkan tingkat protein otak yang berhubungan dengan Alzheimer. Risiko itu pun terhitung delapan kali lebih tinggi daripada makanan kaya lemak 'baik' seperti pada ikan dan kacang-kacangan.
2. Gula
Minuman terlalu manis akan menurunkan kemampuan memori dan menggandakan jumlah plak amiloid yang memicu Alzheimer, menurut studi laboratorium di Amerika. Maka itu ada alasan kuat untuk mengatakan tidak terhadap soda, teh manis, dan makanan penutup seperti kue dan pai.
Apa saja dua bahan berbahaya tersebut?
1. Lemak jenuh
Dalam sebuah studi di laboratorium, para peneliti Kanada menemukan bahwa makanan kaya lemak jenuh seperti hamburger, keju, krim salad dressing, dan milkshake meningkatkan tingkat protein otak yang berhubungan dengan Alzheimer. Risiko itu pun terhitung delapan kali lebih tinggi daripada makanan kaya lemak 'baik' seperti pada ikan dan kacang-kacangan.
2. Gula
Minuman terlalu manis akan menurunkan kemampuan memori dan menggandakan jumlah plak amiloid yang memicu Alzheimer, menurut studi laboratorium di Amerika. Maka itu ada alasan kuat untuk mengatakan tidak terhadap soda, teh manis, dan makanan penutup seperti kue dan pai.
Rabu, 20 April 2011
10 "makanan" bagi kulit wajah Anda
Jika Anda ingin merawat kulit wajah Anda, kami menyarankan Anda untuk mulai melupakan penggunaan berbagai produk make-up. Seperti kata pepatah, "Mencegah lebih baik daripada mengobati". Memakai make-up hanya akan membuat wajah kita seperti kue yang berlapis-lapis oleh hiasan.
Untuk merawat kulit wajah tidak hanya dilakukan dengan membersihkan muka secara rutin, menggunakan penyegar, dan juga menggunakan pelembab muka. Salah satu cara lainnya untuk menjaga kulit wajah adalah dengan menggunakan bahan-bahan alami yang sudah tersedia di bumi kita. Ingin tahu apa saja 10 bahan alami yang baik untuk merawat kulit wajah Anda?
1. Teh hijau
Teh hijau merupakan salah satu sumber dari antioksidan yang sangat bermanfaat bagi kulit. Teh hijau juga dipercaya memiliki banyak zat untuk mencegah penuaan. Sebuah es batu yang terbuat dari teh hijau dapat berfungsi sebagai penyegar wajah, Anda tinggal mengoleskannya perlahan ke wajah Anda.
2. Air, air, dan air:
Air merupakan bahan alami untuk mengatasi dehidrasi. Kulit tidak boleh kekurangan air untuk membuang racun dalam tubuh kita dan membuat kulit kita tetap lembab, apalagi jika Anda sering berada dibawah terik matahari atau ruangan ber-AC
3. Putih telur:
Putih telur merupakan alternatif murah untuk masker wajah. Dengan mengoleskan putih telur di wajah Anda dan membilasnya setelah 5-10 menit, akan membantu mengecilkan pori-pori kulit Anda, membersihkan kulit Anda dari kotoran yang menempel dan menjaga agar kulit wajah tetap kencang.
4. Yogurt:
Yogurt tidak hanya lezat, tapi juga mengandung zat besi, kalsium dan juga vitamin. Masker wajah yang terbuat dari yogurt dapat membersihkan jerawat dan membuat wajah Anda cerah karena adanya zat besi di dalamnya.
5. Pepaya:
Pepaya merupakan buah yang terdapat di negara tropis dan terkenal untuk membuat kulit Anda menjadi lebih putih dan cerah. Dengan mengoleskan biji pepaya di kulit Anda dan membiarkannya kering selama 5-10 menit akan membuat kulit wajah Anda menjadi lebih halus dan lentur. Pepaya juga berfungsi mencegah keriput karena mengandung kolagen.
6. Buah beri:
Buah beri merupakan sumber antioksidan lainnya. Buah berri mengandung asam ‘ellagic’ yang dapat mencegah keriput dan penuaan akibar sinar UV.
7. Tomat:
Tomat mengandung vitamin C dan juga potassium yang berfungsi efektif untuk membersihkan wajah dan juga mengecilkan pori-pori kulit.
8. Minyak zaitun:
Minyak zaitun merupakan alternatif lain bagi pelembab wajah Anda, Anda dapat mengoleskan sedikit minyak zaitun ke kulit Anda, terutama bagian kulit Anda yang kering. Jika minyak zaitun terasa terlalu berat untuk kulit Anda, Anda dapat memilih biji anggur atau minyak almond.
9. Ketimun:
Ketimun bukan saja makanan yang sehat bagi tubuh Anda, tapi juga kulit Anda. Ketimun dapat Anda gunakan untuk menyegarkan mata Anda yang bengkak dan juga lelah karena efek menenangkan dan mendinginkan yang diberikan. Anda juga dapat menggunakan ketimun untuk menyegarkan kulit Anda.
10. Kelapa:
Minyak kelapa dapat menyerap ke dalam kulit Anda dengan cepat dan berfungsi sebagai zat pencegah penuaan pada saat yang sama. Wanita yang menggunakan minyak kelapa sebagai pelembab wajah mereka merasakan perubahan pada kulit mereka. Selain untuk kulit wajah, minyak kelapa juga baik untuk rambut Anda agar tetap sehat dan bersinar.
Untuk merawat kulit wajah tidak hanya dilakukan dengan membersihkan muka secara rutin, menggunakan penyegar, dan juga menggunakan pelembab muka. Salah satu cara lainnya untuk menjaga kulit wajah adalah dengan menggunakan bahan-bahan alami yang sudah tersedia di bumi kita. Ingin tahu apa saja 10 bahan alami yang baik untuk merawat kulit wajah Anda?
1. Teh hijau
Teh hijau merupakan salah satu sumber dari antioksidan yang sangat bermanfaat bagi kulit. Teh hijau juga dipercaya memiliki banyak zat untuk mencegah penuaan. Sebuah es batu yang terbuat dari teh hijau dapat berfungsi sebagai penyegar wajah, Anda tinggal mengoleskannya perlahan ke wajah Anda.
2. Air, air, dan air:
Air merupakan bahan alami untuk mengatasi dehidrasi. Kulit tidak boleh kekurangan air untuk membuang racun dalam tubuh kita dan membuat kulit kita tetap lembab, apalagi jika Anda sering berada dibawah terik matahari atau ruangan ber-AC
3. Putih telur:
Putih telur merupakan alternatif murah untuk masker wajah. Dengan mengoleskan putih telur di wajah Anda dan membilasnya setelah 5-10 menit, akan membantu mengecilkan pori-pori kulit Anda, membersihkan kulit Anda dari kotoran yang menempel dan menjaga agar kulit wajah tetap kencang.
4. Yogurt:
Yogurt tidak hanya lezat, tapi juga mengandung zat besi, kalsium dan juga vitamin. Masker wajah yang terbuat dari yogurt dapat membersihkan jerawat dan membuat wajah Anda cerah karena adanya zat besi di dalamnya.
5. Pepaya:
Pepaya merupakan buah yang terdapat di negara tropis dan terkenal untuk membuat kulit Anda menjadi lebih putih dan cerah. Dengan mengoleskan biji pepaya di kulit Anda dan membiarkannya kering selama 5-10 menit akan membuat kulit wajah Anda menjadi lebih halus dan lentur. Pepaya juga berfungsi mencegah keriput karena mengandung kolagen.
6. Buah beri:
Buah beri merupakan sumber antioksidan lainnya. Buah berri mengandung asam ‘ellagic’ yang dapat mencegah keriput dan penuaan akibar sinar UV.
7. Tomat:
Tomat mengandung vitamin C dan juga potassium yang berfungsi efektif untuk membersihkan wajah dan juga mengecilkan pori-pori kulit.
8. Minyak zaitun:
Minyak zaitun merupakan alternatif lain bagi pelembab wajah Anda, Anda dapat mengoleskan sedikit minyak zaitun ke kulit Anda, terutama bagian kulit Anda yang kering. Jika minyak zaitun terasa terlalu berat untuk kulit Anda, Anda dapat memilih biji anggur atau minyak almond.
9. Ketimun:
Ketimun bukan saja makanan yang sehat bagi tubuh Anda, tapi juga kulit Anda. Ketimun dapat Anda gunakan untuk menyegarkan mata Anda yang bengkak dan juga lelah karena efek menenangkan dan mendinginkan yang diberikan. Anda juga dapat menggunakan ketimun untuk menyegarkan kulit Anda.
10. Kelapa:
Minyak kelapa dapat menyerap ke dalam kulit Anda dengan cepat dan berfungsi sebagai zat pencegah penuaan pada saat yang sama. Wanita yang menggunakan minyak kelapa sebagai pelembab wajah mereka merasakan perubahan pada kulit mereka. Selain untuk kulit wajah, minyak kelapa juga baik untuk rambut Anda agar tetap sehat dan bersinar.
Minggu, 17 April 2011
Empat Makanan Pengganti Pasta Gigi Darurat
Membayangkan Anda membawa semua alat yang dibutuhkan setiap hari, tentu akan melelahkan dan ribet. Apalagi, jika Anda dituntut sering mobile. Tidak mungkin kan, harus membawa semua barang di dalam tas berukuran besar? Tenang. Anda tak harus membawa serta semua piranti sikat dan pasta gigi ke mana-mana. Karena sebenarnya ada 4 makanan yang bisa membantu menggosok gigi di saat darurat.
Apel
Apel adalah buah yang pertama kali ditanam di Asia Tengah. Nama ilmiahnya, Malus domestica. Pada umumnya, apel dibudidayakan di dataran tinggi atau daerah yang dingin. Kandungan nutrisi buah apel ini beragam, dan jumlah vitamin C serta airnya cukup banyak.
Sejak jaman dahulu, apel ini dipercaya sebagai pasta gigi alami. Coba saja rasakan, ketika makan buah apel, ada rasa kesat pada gigi. Kandungan vitamin C dan airnya, bisa membantu merawat gusi dan memaksimalkan apel sebagai pasta gigi darurat.
Wortel
Nama latinnya adalah Daucus carota. Wortel adalah sayuran umbi berwarna orange yang teksturnya menyerupai tekstur kayu. Rasanya manis, kaya akan vitamin A, dan zat besi yang baik untuk gigi.
Sama seperti apel, wortel ini juga dapat dimanfaatkan sebagai pasta gigi darurat cukup dengan mengunyahnya beberapa kali. Rasa kesat dan bersih akan dirasakan gigi, dan Anda pun siap beraksi.
Seledri
Sayuran yang juga tumbuhan obat ini biasanya digunakan sebagai bumbu masakan. Di negara Eropa, seledri justru dihidangkan mentah sebagai lalapan. Pada masa Yunani Klasik dan Romawi, seledri ini disebut-sebut sebagai sayuran 'penyejuk perut', dan tak hanya menyejukkan perut saja, seledri juga dapat membersihkan gigi.
Popcorn tanpa rasa
Nah, yang satu ini tentunya sudah sangat Anda kenal bukan? Popcorn tanpa rasa (asin) dapat membantu memberikan rasa kesat dan berperan sebagai pasta gigi darurat. Sayangnya, popcorn ini juga tak dianjurkan dikonsumsi dalam jumlah banyak, terutama bagi Anda yang sedang menjalankan program diet. Bayangkan saja jika berat badan Anda naik karena terlalu banyak mengonsumsi popcorn, oh no! Jadi khusus untuk popcorn, batasi saja pengonsumsiannya ya
Apel
Apel adalah buah yang pertama kali ditanam di Asia Tengah. Nama ilmiahnya, Malus domestica. Pada umumnya, apel dibudidayakan di dataran tinggi atau daerah yang dingin. Kandungan nutrisi buah apel ini beragam, dan jumlah vitamin C serta airnya cukup banyak.
Sejak jaman dahulu, apel ini dipercaya sebagai pasta gigi alami. Coba saja rasakan, ketika makan buah apel, ada rasa kesat pada gigi. Kandungan vitamin C dan airnya, bisa membantu merawat gusi dan memaksimalkan apel sebagai pasta gigi darurat.
Wortel
Nama latinnya adalah Daucus carota. Wortel adalah sayuran umbi berwarna orange yang teksturnya menyerupai tekstur kayu. Rasanya manis, kaya akan vitamin A, dan zat besi yang baik untuk gigi.
Sama seperti apel, wortel ini juga dapat dimanfaatkan sebagai pasta gigi darurat cukup dengan mengunyahnya beberapa kali. Rasa kesat dan bersih akan dirasakan gigi, dan Anda pun siap beraksi.
Seledri
Sayuran yang juga tumbuhan obat ini biasanya digunakan sebagai bumbu masakan. Di negara Eropa, seledri justru dihidangkan mentah sebagai lalapan. Pada masa Yunani Klasik dan Romawi, seledri ini disebut-sebut sebagai sayuran 'penyejuk perut', dan tak hanya menyejukkan perut saja, seledri juga dapat membersihkan gigi.
Popcorn tanpa rasa
Nah, yang satu ini tentunya sudah sangat Anda kenal bukan? Popcorn tanpa rasa (asin) dapat membantu memberikan rasa kesat dan berperan sebagai pasta gigi darurat. Sayangnya, popcorn ini juga tak dianjurkan dikonsumsi dalam jumlah banyak, terutama bagi Anda yang sedang menjalankan program diet. Bayangkan saja jika berat badan Anda naik karena terlalu banyak mengonsumsi popcorn, oh no! Jadi khusus untuk popcorn, batasi saja pengonsumsiannya ya
5 Sayuran Bantu Lancarkan ASI
UPAYA keberhasilan memberi ASI sebaiknya sudah dimulai sejak masa kehamilan, yang terus dilanjutkan sampai masa menyusui itu sendiri. Ingat Moms, banyaknya ASI yang akan dihasilkan tidak bergantung pada besarnya payudara, melainkan pada gizi Moms selama hamil dan menyusui dan cara menyusui.
Payudara memroduksi ASI bisa dikenali dengan payudara terasa kencang, kadang-kadang sakit dan gatal, bentuknya juga mulai membesar. Hal ini ada kaitannya dengan meningkat jumlah HCG (Human Chorionic Gonadotropin) atau hormon yang dihasilkan plasenta, setelah implantasi (melekatnya janin ke rahim). Hanya saja kelenjar-kelenjar tersebut belum mengembang secara optimal, meski sudah terdapat ASI tapi belum sebanyak pada wanita menyusui pada umumnya.
Berikut beragam tumbuhan yang berkhasiat memperlancar produksi ASI. Selain sehat, tanaman-tanaman berikut ini pun mudah untuk didapat, lho!
-Daun katuk
Tanaman bersemak kecil _ tingginya bisa mencapai 3 meter _ ini konon diyakini dapat memperlancar ASI. Bahkan, kini Moms tak perlu repot mengolahnya, karena daun katuk dapat Moms peroleh dalam bentuk pil ataupun minuman dalam kemasan yang bisa diperoleh di apotek maupun pasar swalayan.
-Temulawak
Untuk memperlancar ASI, bagian tanaman yang digunakan adalah daun dan rimpangnya yang direbus dengan gula jawa sampai air rebusan tinggal setengahnya. Walaupun sekarang ada banyak bubuk instan maupun pil temulawak, akan lebih baik jika Moms mengonsumsi temulawak yang masih segar dan bukan hasil olahan.
-Lobak
Meski baunya kurang sedap, tanaman ini sangat baik untuk melancarkan ASI, lho. Iris lobak hingga kecil dan jadikan sebagai lalap atau sayuran.
-Kacang tanah
Selain dapat dijadikan camilan, kacang tanah mampu menstimulasi ASI. Bersihkan kacang tanah kemudian direbus. Untuk hasil yang lebih baik, Moms juga bisa meminum air rebusannya.
-Daun kacang panjang
Kacang panjang yang direbus dapat berkhasiat bagi kelancaran ASI. Daun kacang panjang akan terasa lebih nikmat jika dimakan sebagai lauk nasi saat Moms bersantap.
Payudara memroduksi ASI bisa dikenali dengan payudara terasa kencang, kadang-kadang sakit dan gatal, bentuknya juga mulai membesar. Hal ini ada kaitannya dengan meningkat jumlah HCG (Human Chorionic Gonadotropin) atau hormon yang dihasilkan plasenta, setelah implantasi (melekatnya janin ke rahim). Hanya saja kelenjar-kelenjar tersebut belum mengembang secara optimal, meski sudah terdapat ASI tapi belum sebanyak pada wanita menyusui pada umumnya.
Berikut beragam tumbuhan yang berkhasiat memperlancar produksi ASI. Selain sehat, tanaman-tanaman berikut ini pun mudah untuk didapat, lho!
-Daun katuk
Tanaman bersemak kecil _ tingginya bisa mencapai 3 meter _ ini konon diyakini dapat memperlancar ASI. Bahkan, kini Moms tak perlu repot mengolahnya, karena daun katuk dapat Moms peroleh dalam bentuk pil ataupun minuman dalam kemasan yang bisa diperoleh di apotek maupun pasar swalayan.
-Temulawak
Untuk memperlancar ASI, bagian tanaman yang digunakan adalah daun dan rimpangnya yang direbus dengan gula jawa sampai air rebusan tinggal setengahnya. Walaupun sekarang ada banyak bubuk instan maupun pil temulawak, akan lebih baik jika Moms mengonsumsi temulawak yang masih segar dan bukan hasil olahan.
-Lobak
Meski baunya kurang sedap, tanaman ini sangat baik untuk melancarkan ASI, lho. Iris lobak hingga kecil dan jadikan sebagai lalap atau sayuran.
-Kacang tanah
Selain dapat dijadikan camilan, kacang tanah mampu menstimulasi ASI. Bersihkan kacang tanah kemudian direbus. Untuk hasil yang lebih baik, Moms juga bisa meminum air rebusannya.
-Daun kacang panjang
Kacang panjang yang direbus dapat berkhasiat bagi kelancaran ASI. Daun kacang panjang akan terasa lebih nikmat jika dimakan sebagai lauk nasi saat Moms bersantap.
Jumat, 08 April 2011
Perempuan Berpayudara Kecil Mudah Terangsang
PEREMPUAN berpayudara besar kerap identik dengan persepsi cantik. Contoh saja, Melinda Dee, perempuan yang menjadi tersangka pembobolan dana nasabah Citibank sebesar Rp17 miliar ini kerap diberitakan sebagai cewek seksi karena berpayudara besar.
Namun, banyak yang menduga payudara Melinda hasil dari operasi implan. Tak sedikit sebenarnya perempuan yang memiliki pemikiran seperti Melinda. Karena merasa tak puas, banyak perempuan yang bersedia melakukan apa pun terhadap payudara nya seperti menjalani implan.
Namun, sadarkan Anda bahwa perempuan dengan ukuran payudara alami itu dilihat lebih seksi? Itu bukan sekadar asumsi, bahkan uji ilmu medis pun membuktikannya.
1. Lebih mudah terangsang
Hasil studi University of Wina menemukan bahwa perempuan berpayudara besar terkadang kurang sensitif terhadap rangsangan ketimbang lebih kecil. "Payudara memiliki jaringan lemak lebih banyak ketimbang kelenjar, padahal kelenjar merupakan bagian paling sensitif," kata peneliti University of Wina.
Seorang seksolog Rachael Ross, bertutur, "Pada payudara yang lebih kecil, kelenjar lebih mudah untuk terangsang selama foreplay karena tidak terletak di bawah lapisan lemak."
2. Mudah deteksi
Miliki payudara kecil juga menyehatkan dalam cara lain. "Dalam pemeriksaan payudara sendiri, pemilik payudara kecil akan lebih mudah mendeteksi adanya benjolan di bagian belakang payudara karena hanya ada sedikit lapisan," kata ahli onkologi Marisa Weiss, presiden dan pendiri Breastcancer.org.
Payudara mungil juga bisa menyelamatkan hidup Anda karena tidak membenakan kerja leher. Payudara besar tentu akan memberi beban pada tekanan tubuh terutama leher "Ini bisa mengubah postur seorang perempuan, terutama pada leher dan bisa mneyebabkan sakit kepala," kata Dr Weiss.
3. Membuat tampak lebih muda
Memang, pria sepertinya sudah alami lebih merasa tertarik dengan payudara besar, tapi dengan payudara kecil, pria bisa berpikiran bahwa kita lebih muda. Satoshi Kanazawa, PhD, seorang psikolog evolusi di London School of Economics bertutur, "Payudara lebih besar biasnaya akan melorot dari waktu ke waktu. Ini juga bisa menjadi indikator bahwa seorang perempuan sudah tak muda lagi." "Mak itu, lebih sulit untuk mengetahui usia perempuan jika ia memiliki payudara yang lebih kecil."
Namun, banyak yang menduga payudara Melinda hasil dari operasi implan. Tak sedikit sebenarnya perempuan yang memiliki pemikiran seperti Melinda. Karena merasa tak puas, banyak perempuan yang bersedia melakukan apa pun terhadap payudara nya seperti menjalani implan.
Namun, sadarkan Anda bahwa perempuan dengan ukuran payudara alami itu dilihat lebih seksi? Itu bukan sekadar asumsi, bahkan uji ilmu medis pun membuktikannya.
1. Lebih mudah terangsang
Hasil studi University of Wina menemukan bahwa perempuan berpayudara besar terkadang kurang sensitif terhadap rangsangan ketimbang lebih kecil. "Payudara memiliki jaringan lemak lebih banyak ketimbang kelenjar, padahal kelenjar merupakan bagian paling sensitif," kata peneliti University of Wina.
Seorang seksolog Rachael Ross, bertutur, "Pada payudara yang lebih kecil, kelenjar lebih mudah untuk terangsang selama foreplay karena tidak terletak di bawah lapisan lemak."
2. Mudah deteksi
Miliki payudara kecil juga menyehatkan dalam cara lain. "Dalam pemeriksaan payudara sendiri, pemilik payudara kecil akan lebih mudah mendeteksi adanya benjolan di bagian belakang payudara karena hanya ada sedikit lapisan," kata ahli onkologi Marisa Weiss, presiden dan pendiri Breastcancer.org.
Payudara mungil juga bisa menyelamatkan hidup Anda karena tidak membenakan kerja leher. Payudara besar tentu akan memberi beban pada tekanan tubuh terutama leher "Ini bisa mengubah postur seorang perempuan, terutama pada leher dan bisa mneyebabkan sakit kepala," kata Dr Weiss.
3. Membuat tampak lebih muda
Memang, pria sepertinya sudah alami lebih merasa tertarik dengan payudara besar, tapi dengan payudara kecil, pria bisa berpikiran bahwa kita lebih muda. Satoshi Kanazawa, PhD, seorang psikolog evolusi di London School of Economics bertutur, "Payudara lebih besar biasnaya akan melorot dari waktu ke waktu. Ini juga bisa menjadi indikator bahwa seorang perempuan sudah tak muda lagi." "Mak itu, lebih sulit untuk mengetahui usia perempuan jika ia memiliki payudara yang lebih kecil."